舒尔特可以通过动态运动来锻炼视神经末梢。在心理学中，这个表用来研究和发展心理感知的速度，包括视觉定向搜索的速度。
培养集中、分配和控制能力；扩大视野；
提高视觉稳定性、辨别力、定向搜索能力。
你练习的时间越长，看表的时间就越少。随着实践的深入，眼球末端的视觉能力得到了提高。初学者不仅可以有效扩大视野，加快阅读节奏，训练眼睛快速阅读，而且进入提高阶段后，还可以同时扩大垂直和水平视野，做到一目了然十行、一眼一页。
根据每个表中字符的顺序，快速找到所有字符。1个字符在1秒内的平均得分是优秀的，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。
舒尔特方格游戏是一种简单、有效、科学的注意力训练方法。
“舒尔特方格游戏”不仅是一种简单的注意力水平测量方法，也是一种很好的训练方法。这也是心理咨询师在心理治疗中常用的基本方法。
1、你花的时间越少，你就越专注
2、玩法也很简单，从打乱的数字中从小到大按顺序读出来
3、可在软件中多次练习，并可与定时器结合使用
4、在软件上，计算完成每个任务的时间
5、通过这个软件你可以测试你的注意力
6、经过多次练习，可以提高查询数字的效率
舒尔特方格注意力训练游戏通过查询数字来评估你的注意力。如果你很快在游戏中按顺序找到数字，那说明你的注意力比较集中。如果你花了很多时间去寻找数字，那说明你没有集中注意力。游戏提供3*3、6*6等多种练习模式。你可以直接选择6*6模式练习，游戏会随机显示36个你只需要在游戏上找到1-36个数字就可以完成练习。你可以练习很多次。您可以通过单击底部来更改数字。你可以每天练习几分钟来提高注意力，
